理想の肉体を作るダイエットと筋トレ

理想の肉体を作るダイエットと筋トレ

あなたの理想としている自分自身の姿はいったいどんな姿でしょうか？

 

モデル体型？それともマッチョ？

 

人それぞれに違う理想体型があるはずです。

 

ダイエットを始める人は、少なからず現在の自分の姿かたちに不満があるはずです。

 

足が太い、お腹が出てる、二重アゴになっちゃったとか・・・。

 

“どうせこれが本当の自分の姿だ”とかなんとかいって自己逃避して何の努力もしてなかった時期はありませんでしたか？

 

このページを読んでいるあなたは、おそらくダイエットを始めようとしているか、始めていることでしょう。

 

自分の体型を、客観的に眺め、それを改めようとダイエットを決意したあなたは、それだけで、“どうせ・・・”と考えていたときのいじましいあなたより、格段に魅力的になっているはずです。

 

そこで、もう一歩踏み込んで、あなたが理想とする自分自身の姿を出来るだけ具体的に思い描いてください。

 

“目標××キロ”とかはなしですよ。

 

そう、たとえば、あなたの大好きなアーティストとか、俳優とか・・・、自分が“ああいうスタイルだったらなぁ”と思う人のイメージをしっかりと心に刻んで、ダイエット中、つねに自分がそうなるんだと念じてください。

 

人間というのは不思議なもので、そう念じることでそのイメージにより近づくことができるんです。

 

なんだか、あやしげな宗教みたいな話になってるように見えるかもしれないでしょうけど、これは本当のことです。

 

こんな話をご存知でしょうか？

 

人間の肉体はその精神状態の善し悪しで免疫機能が上がったり下がったりするんですよ。

 

ことほど左様に、人の心と体は密接に関わりあっているんです。

 

もちろん、思っているだけではダメですよ。

 

努力をしなけりゃ、体は応えてくれません。

 

ダイエットの手法については、後々書いていくつもりですが、ここでは“漫然とダイエットに取り組むのではなく、出来るだけ具体的なイメージを持ってダイエットに取り組むこと”についてお話しました。

 

“なんだ、精神論かよ”と思っている人。

 

“イメージする力”を侮っちゃあ痛い目にあいます。